Guides concrets, très visuels, orientés résultats : stress, récupération, tensions dos/nuque, et infos locales.
2026-02-10 • 9 min
Guide sérieux sur le Shiatsu : principes, déroulement, bénéfices, différences vs massage, pour qui et précautions.
2026-02-10 • 10 min
Comprendre les fascias (tissus conjonctifs) : pourquoi ils se tendent, comment ils influencent douleur, posture et mobilité, et quelles méthodes sérieuses aident vraiment.
2026-02-10 • 11 min
Guide clair sur les trigger points : pourquoi ils apparaissent, comment ils provoquent des douleurs irradiées, quoi faire (auto-pression, mobilité, massage) et quand consulter.
2026-02-10 • 12 min
Comprendre la vraie sciatique (nerf) vs la pseudo-sciatique (souvent fessier/piriforme) : symptômes, signes d’alerte, auto-repères prudents, et actions utiles.