2026-02-10 • 9 min
Shiatsu : guide complet — bienfaits et précautions
Guide sérieux sur le Shiatsu : principes, déroulement, bénéfices, différences vs massage, pour qui et précautions.
#shiatsu#stress#tensions#bien-etre
Blog
Guides concrets, très visuels, orientés résultats : stress, récupération, tensions dos/nuque, et infos locales.
2026-02-10 • 10 min
Fascias : rôle, douleurs et comment les relâcher
Fascias : pourquoi ils se tendent, comment ils influencent douleur et mobilité, et quelles méthodes aident vraiment.
#fascias#douleur#tensions#mobilite
2026-02-10 • 11 min
Trigger points : douleurs irradiées et solutions
Trigger points : pourquoi ils apparaissent, comment ils causent des douleurs irradiées, et quoi faire pour les relâcher.
#trigger-points#douleur#tensions#nuque
2026-02-10 • 12 min
Sciatique vs piriforme : différences et quoi faire
Comprendre la vraie sciatique (nerf) vs la pseudo-sciatique (souvent fessier/piriforme) : symptômes, signes d’alerte, auto-repères prudents, et actions utiles.
#sciatique#piriforme#douleur#lombaires